EN SON BEş GEBELIK SPOR KENTSEL HABER

Yoga ifa etmek bâtınin onat bir aday olup olmadığınızı doktorunuza danışarak gebeliğin esasen itibaren güvenle yoga yapabilirsiniz.Bu pozda oğlan kaslarınızın mecallenmesi cepheı sıra pelvik bölgenin açılması esenlanır. Setu Bandhasana, gebeliğin son döneminde rahim kasılmalarını hafifletmeye yardımcı olabilir ve mevlit